如何在家制作出养胃暖胃的恰玛古早餐粉？

1、清洗食材

将以上这些食材取30g左右，然后清新干净，自然风干。

2、恒温烘焙

将洗干净的食材，放入预热好的炒锅内，保持火力恒定，将以上食材烘焙熟。

3、破壁粉碎

将烘焙好的以上食材晾凉，然后放入破壁机中粉碎五遍保证粉质足够细腻，否则粉碎的过粗，不利于营养均衡和人体吸收，并且会咯牙。

4、密封贮存

将粉末装入密封罐中贮藏，一般温度在10-30度的话，可以保存三个月左右。每次取适量用热水冲调食用即可，方便简单，每日1~2次。