女人怎么让胸部变大?

 时间:2026-02-13 13:41:01

通过局部拉伸的动作,让肩部变得更加挺拔。 跪姿俯卧撑,双手手掌的位置放在肩跟胸的中间,与肩略宽,双脚盘起,向下俯卧的时候吸气,起来吐气,大臂跟身体呈45度夹角。 宽距立式俯卧撑,选取一个横着的长桌,双手掌根撑在上,向下俯卧的时候吸气,起来吐气。
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