1、按摩当我们小腿酸痛的时候，往往都是因为行走过多，从而造成产生的乳酸过多，让我们的小腿肌肉产生酸痛，发生痉挛，我们需要按摩去缓解肌肉痉挛!
2、休息当我们行走过多，使小腿肌肉发生痉挛的时候，我们需要通过休息放松我们的肌肉，让肌肉松弛下来，我们的小腿就会减轻酸痛！
3、用热水泡当我们的小腿因为产生乳酸过多，而使肌肉发生疼痛的时候，我们应该通过去用热水泡小腿的话，会是我们小腿的血液流动加快，从而能够更快地将乳酸带走，减轻我们小腿的酸痛感!
4、平时多赓议谑怎锻炼还有一个就是，我们平时要多锻炼，让我们的小腿可以能够适应这个行走的距离和时间，就不会让我们的小腿那么容易酸痛了！所以我们平时要多锻炼小腿!
5、适当行走我们小腿发生酸痛的原因，就是因为行走过多了而产生的酸痛，所以我们要适当地去行走，让我们的小腿不那么容易酸痛了！
