女人宫寒应该怎么调理

1、不要久坐在空调下面。天气热的时候不要经常吹空调，当然也不要坐在凉的椅子上。

2、注意腹部保暖。不要让腹部着凉，天冷的时候要及时添加衣物。

3、多吃一些能够补气暖身的食物。比如说大枣，核桃，花生等等热量高的食物。

4、注意饮食。不要吃生冷寒凉的食物，合理调整饮食结构。

5、运动也可以缓解宫寒。多运动可以促进血液循环，可以通过运动改善自身体质。

6、可以进行艾灸。艾灸是非常好的养生方式，可以通过艾灸穴位起到改善宫寒的作用。