要想拥有一个好的身体该如何去做

1、首先，对于在家秀膺弄寒宅着的女士来说，你不能什么都不做。现在大多都是城镇化，所以说，城镇化的女士根本不可能像农村的女士一样有农活，所以，对于你们来说，闲赋在家应该怎样做？

3、第二，跑完圈后，你们应该适当的活动一下筋骨，学生们的广播体操也不奢求你们做了，最起码不应该适当的扭扭腰什么的，那也是很好的。

5、第四，最好在家里买一个瑜伽毯（最好去报个瑜伽班），这样你们可以更好的活络身体，拥有一个好的身体。