1、第一个月
补充叶酸，防止器官缺陷。
2、第二个月
补充维生素C，缓解牙龈出血，减轻孕吐反应。
3、第三个月
补充维生素A，镁。促进宝宝生长发育。
4、第四个月
补充锌，防止宝宝器官发育不良。
5、第五个月
补钙，促进宝宝骨骼生长和牙齿发育。
6、第六个月
补铁，预防缺铁性贫血。
7、第七个月
补充脑黄金，保证胎儿大脑和视网膜发育正常。
8、第八个月
补充碳水化合物，维持身体能量。
9、第九个月
补充膳食纤维，防止便秘，促进肠道蠕动。
10、第十个月
正常饮食，不要吃的太多。身体允许多走动走动，利于顺产。
