补肾补气血的方法

1、如果感觉血气不足，最适合大枣，适合女性

2、银耳也有类似功效，但是食用时最好先泡几个小时，泡发

3、红枣银耳粥适合孕妇，补充血气不足，美容养颜

4、加入补肾，最好的食物就是羊腰子

5、烤羊腰子时，建议充分去除里面性腺，不然骚

6、如果没条件的话，羊肉也是可以的，可以驱寒取暖