1、第一步，不管是易瘦体质还是易胖体质，只要保持健康的生活方式，经常坚持运动，都会逐渐达到最佳身形状态的，下面教大家拇指辨别的方法，如图所示：
2、第二步，深处拇指垂直放在面前成侧面，拇指完全成一条直线的状态，没有弯曲的线，则为易胖体质，如图所示：
3、第三步，同样将拇指放在面前成侧面状态，如果中间向上略微突起，则表明为易瘦体质，，如图所示：
4、第四步，将拇指平放在面前，拇指的两侧是两条几乎平行的直线，没有弯曲的样子，则为易胖体质的体制，如图所示：
5、第五步，同样的，平放拇指在面前， 如果看到第二节拇指骨向里面凹陷，则表明为易胖体质，如图所示：
