怎么消除紧张感

1、分散关注点，紧张有原因般都会是因为心里的不确定，对这一份事情的把握不是很大，这里要给自己找一个关注点，分散自己对不确定的地方，想的越多心里会增加自己的不确定感

3、面对即将上班的新环境，心里紧张也是正常的，这时不要一直自己待在家里，当要做的准备做好了之后，可以出去走走，看看路边的行人环境，也是可以让心里的减弱紧张感

5、吃好吃的，吃在一定的程度上来说，对于缓解紧张也是非常有效的，可找自己喜欢吃的好好的饱吃一顿