1、梨 秋季干燥的天气，常常让我们的喉咙和鼻腔干燥，并且常常会伴随着皮肤瘙痒的问题，其实这都是空气过于干燥所引起的，秋季的干燥多尘我们可以通过吃梨来蒙抬铑闵缓解，秋季转凉，胃不好的孩子不建议生吃，炖熟了吃最好，润喉化痰
3、葡萄 葡萄含有丰富的糖和维生素，对秋天来说还是很适合的，重要的是夏天的湿热天气让我们体内积聚了多余的湿热，而葡萄具有利尿的作用，多吃一些可以帮助我们及时排除夏萼甜啭逖天在我们体内遗留的湿气，消除内热，吃法大家就随意了
5、龙眼 龙眼是一种性温的水果,因此它属于一种滋补性水果，秋天的时候多吃一点，即可以补充夏天丢失的多余热量，又可以补充身体所需的各种维生素，是一种很好的滋补性水果
