健康美味的鸡肉芦笋晚餐

1、铺设4张长箔（每张约20英寸长）。在床单之间划分芦笋，放在每个床单的中心。顶部有鸡块和小葱切片。淋上橄榄油。撒上盐，胡椒粉，洋葱粉和大蒜粉。

3、将烤箱预热至400°F。将包装放入烤盘，烤20分钟或直到鸡肉煮熟。