工作重时如何管好身体

1、工作的效率是很重要的，当任务重的时候，一定要把效率提高起来。

2、要在工作的时候多做一些事情，不要上班的时候做不了多少事，到时候要加班就不好了。

3、要尽可能让自己休息好，晚上如果睡不发的话，可以喝一点小酒，保证充足的时间睡眠。

4、对于一些不干净的食品不要吃，特别是在加班的时候，一些快餐食品是要少吃的。

5、心理面的压力不要过大，事情来了，轻松一些，要知道压力大了没有什么好处，对工作的推进起不到作用。

6、一定要抽时间来进行身体的段练，这是保护好自己身体的一个最为重要的环节。