1、在练习足球的跑动的时候，其实首要的还是要去练习比较长距离的跑动是最好的，因为足球的比赛的时间很长，要跑的距离往往也是十分长的。
2、还有就是冲刺的技巧，多数的时候其实是属于比较慢速的跑动，但是进行比较长距离的跑动的时候，我们还是要懂得比较好的练习自己的跑动的速度。
3、自己的体力的储备是很重要的，多数的时候如果是不能很好的去练习，那么我们的体力的储备是很有问题的。
4、足球比赛的时候，很多的时候也是取决于自己的站位的技巧，这样的技巧也是很有必要的选择，并不是简单的来回跑动。
5、还有就是要有针对性的练习各种速度下的转向的跑步的技巧，这个也是比较的需要我们去多练习的技巧才是。
6、折返跑算是足球运动员的一个很需要去练习的技巧，这个是可以帮助自己去在进攻和防守的时候很好的转换方向。
7、最后还是加速跑的练习，这个和冲刺跑步的相像，但是要求比较的考究极限，所以要花时间去进行练习。
