怎样变成白美人

 时间:2024-10-12 20:40:44

1、美白最重要的是要有充足的睡眠,坡庥汩赴每天保持8小时以上的睡眠时间,经常保持心情舒畅,一段时间过后皮肤会有明显的改善

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3、要尽可能的避免紫外线较强的时间段出行,如果一定要出去也请做好防晒措施,如带遮阳伞,遮阳帽

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5、要多吃含有维生素C的食物,如苹果,葡萄,橘子等

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