降血压 黑木耳有奇功

1、　　黑木耳桑葚猪肝粥：黑木耳30克，桑葚15克，猪肝75克，粳米100克，精盐适量。黑木耳泡发、洗净、去蒂、撕成小瓣，桑葚洗净、去杂质，猪肝洗净、切成薄片，粳米淘洗干净，放入锅内，放水适量，大火烧沸，加入猪肝、桑葚，煮熟后加入黑木耳、精盐。早晨食用，每日1次，有助于补肝肾、益阴气、降血压。

3、　　黑木耳红枣饮：黑木耳30克，红枣15个，红糖10克。黑木耳泡发、洗净、去蒂、撕成小瓣，红枣用温开水泡发，洗净去核，放入沙锅，加适量水，大火煮沸后加黑木耳，改用小火煨煮1小时，待黑木耳煨烂、汤汁黏稠时调入红糖。早晚分服。有助滋阴养血、活血降压。