各种果蔬汁的做法の苹果[高血压]

1、苹果水芹汁材料：苹果1/4个葡萄柚1/4个水芹120g生菜叶子100g蜂蜜适量作法：1.水芹和生菜叶子先洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。2.葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，全部放入如上菜汁一起打成果汁。功效：此果菜汁有清血作用，有益高血压及心脏者患者饮用。

3、青椒苹果汁材料：苹果1个大青椒1个蕃茄半个蜂蜜适量作法：1.青椒洗净切小块，加些许冷开水放入果汁机中打汁。2.苹果洗净去皮，蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁，搅拌打成果汁即可。功效：预防高血压，强化心脏功能。

5、苹果白萝卜汁材料：苹果1个白萝卜50g高丽菜叶80g亭介倭飨芦荟20g柠檬1/6个蜂蜜适量作法：1.高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁。2.白萝卜，苹果，柠檬们倪玺骋均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。功效：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。

7、马铃薯苹果汁材料：马铃薯土豆.2个苹果1个蜂蜜适量作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。