为什么晚餐不能吃太饱晚餐吃太饱的危害

1、消化不良如果长期吃得太饱的话，则会导致人体胃肠道加重负担，从而引发消化不良等症状，严重的话，还可能会导致胃穿孔等疾病的发生。

3、心血管疾病长期吃得过饱的话，会导致身体的营养过剩，不仅容易肥胖，而且也会诱发心血管疾病，为此，千万不可以吃得太饱了。

5、如何避免吃得太饱在吃饭之前，最好先喝几口汤，这样会降低食欲，饭量就会减少了；还有吃饭要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽的，这样也能够避免吃得太饱。