1、第一步：在选择高跟鞋时，应该竟可能选择跟比较低点的，避免跟部过高而导致皮带会磨破脚跟，同时穿跟低的鞋子，走路不会脚酸。同时上楼梯时也比较方便，不担心鞋跟断裂而导致不必要的麻烦。
2、第二步:通过对鞋子质量本身进行判断，选择比较柔软的皮子，同时后面最好是磨砂更加符合皮肤，可以再鞋子上用绣花针和适当的布料把高跟鞋后面做上包裹。不仅起到防止磨破，同时起到美观作用。
3、第三步：出门旅行或者长时间外出，最好多备用一双运动鞋鞋子在车内或者公司。这样可以做到防患于未然。如果天气炎热就换成高跟鞋，天气平缓就选择穿运动鞋。这是个很不错的方法，很适合上班一族的MM。
4、第四步：如果走路感觉特别痛，使用白醋涂抹鞋子后跟部位。使其软化。同时在鞋子后面贴上万能的创可贴，贴在鞋子上，反方向。这个方法非常管用哦！
