1、取出一截牙线先取出一截干净的牙线，长度在30到40厘米之间。
2、将牙线绕在手上将取出来的牙线缠绕在两只手的中指上面，将牙线拉紧。
3、将牙线捏紧用你的食指和拇指将牙线捏紧，中间留出一到两厘米的距离。
4、将大拇指放在牙齿前方将你的大拇指放在牙齿前方，食指放在牙齿后面。
5、将牙线放进去将中间的牙线像拉锯一样贴着牙面缝隙给慢慢放进去。
6、将牙线拉紧再将中间的牙线给拉紧，上下拉锯这个牙线，将牙齿缝隙里面的污渍给刮除。
7、捏住牙线棒底端如果是牙线棒的话，就只需要捏住牙线棒的底端。
8、将牙线棒上下拉锯再将牙线棒中间的牙线贴着牙齿缝隙上下拉锯就可以了。
