女人夏季如何正确午睡什么时候午睡比较好

1、有些人认为午睡可有可无，其实不然，尤其是在温度高的夏季，高温会使人更容易出现犯困打盹的情况，再加上工作压力的增大，使他们在工作中昏昏欲睡，降低工作效率，所以应意识到午睡时缓解身体疲劳最好的方法。

3、睡午觉最好的时间段为12点到15点，在这期间休息20分钟，最多不超过半小时，可以使大脑得到很好的休息，下午便会精力充沛。