减肥失败的几大原因

1、从不吃肉减肥不能什么肉类都不吃，这样不能补充足够的营养，当你锻炼时候会感到到没有力气。但也并非什么肉都可以吃，应杜绝肥肉，油炸类而选择水煮瘦肉类。

3、吃的太多吃太多饭绝对不会让你瘦下来，即使你吃的是低脂肪的食物。应当吃到七分饱即可，不可吃的太多。

5、锻炼没坚持三天打鱼两天晒网的锻炼方式也是你减肥失败的重要原因。很多人在一开始雄心壮志的决定要每天跑步，然而还没跑够一星期就坚持不下来了。减肥是个慢工夫，只有足够的毅力才能看到成效。