1、孩子吃饭从小养成好习惯
吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候，就要准备专用餐桌，跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩，离开餐桌也不再吃饭了，不要养成追着喂的习惯。
2、不要责骂孩子
不要强迫他吃饭，孩子对吃饭更加有抵触情绪。如果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。
3、禁止养成吃零食的习惯
饭点不吃饭，饿了就想吃零食是不行，孩子一旦饿了，一定给孩子喂饭而不是给他吃零食、零嘴。一旦养成了吃零食的习惯，很难改正。
4、提高孩子吃饭的兴趣
做孩子餐时，尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些，丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇，大大提高了孩子吃饭的兴趣。
5、适量补充微量元素
如果孩子体内缺乏硒、锌等微量元素，也容易导致挑食、厌食、不吃饭等。可以适量给孩子补充硒、锌，改善孩子的胃口，增强免疫力。建议给孩子选择蛋白硒、蛋白锌，安全不刺激。
