在家就能享受的泡脚养生

1、准备家用的水桶，烧热水，必须要煮开热水，可以加入艾草、中药材等。不同的药材能得到不一样的效果，根据自己的需求添加就好了。以艾草为例，药包放进热水中，浸泡10分钟，让药效散发到水里，再调节水温。

3、泡脚水必须在小腿肚以上，水可以保持20分钟左右的温度，才能发挥作用噢，（这个是很重要的！这个是很重要的！这个是很重要的！）只泡住脚面是没什么用的，水一会就凉了。泡脚时间20-30分钟为最佳。