鱼式自由泳技巧

1、首先练习在水上漂浮，双臂与肩同宽，双腿放松，身体成流线型。

3、不要抬头向前看，也不要把头深埋在水中。

5、然后注意手部动作。

7、然后全泳。划水，反复练习。