吃什么可以美白，健康美白方法

1、橘子、柠檬橘子和柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C有利于胶原蛋白的合成，而胶原蛋白就决定了皮肤的弹性和白皙程度，维生素C还能促进人体的新陈代谢，从而是你的肌肤更加健康美丽。

3、苹果苹果，世界四大水果之冠，含有纤维素、B族维生素、维生素C等多种对人体有益的维生素，不但有美白的功效，还能促进智力的发展

5、猕猴桃猕猴桃有水果之王的美称，富含多种维生素及、蛋白质、氨基酸等，不仅是美白的绝佳产品，而且还能提高免疫力，增强身体素质，健康肌肤