全麦小麦胚芽粗粮馒头

1、白糖用温水化开后加入酵母化开，放入加了盐的粉类里 混合成团 温暖处发酵至两倍大，然后揉匀排气

2、揉好的面团搓成长条 切成一个个的小剂子 放加了冷水的蒸锅而发20分钟变大

3、冷水上锅蒸，水开后调小火蒸7分钟，关火焖三分钟出锅

4、喧软健康的早餐就做好了