1、长斑的原因：内分泌失调导致、加班坊嘧侵抻熬夜、没有做好防晒、经常卸妆不干净等原因都会导致脸上长斑。一、基础护肤做好干性肌肤想要祛斑，基础护肤要做好，根据肌肤性质补水补油，让肌肤达到水油平衡的状态。做好基础护肤才能开始祛斑护理的工作。二、使用温和祛斑产品在选择祛斑产品方面，应选择温和无刺激的祛斑产品，这样才不会增加肌肤的负担。如果使用含有金属离子或激素的祛斑产品，会容易引起肌肤过敏或变为激素脸。三、内调外治斑的形成主要是因为身体失衡而造成，即需要内调也需要外调，需要长时间坚持调理才看见成效的。四、保证足够的睡眠平常可以多喝水、多喝汤、多吃水果。对于长斑的人来说，坚持睡前喝牛奶，身体能够更好的吸收牛奶中的营养，起到更好的美容养颜，祛斑美白，延缓衰老的效果。保证足够的睡眠才会有健康的好肌肤。五、做好防晒工作不注意防晒的话，紫外线会让色素沉淀，加深斑点。在选择防晒霜的时候不要选择度数太高的，以免刺激皮肤。
