糖尿病患者如何摆脱烦恼和沮丧的情绪。

1、 1，增强健身运动。这是一种最有效的自助法宝，它对舒畅一个人的心情的功效，是药物所达不到的。同时运动疗法也是治疗糖尿病的基本方法。

3、 3，音乐疗法。时利用同心原理，通过音乐改变心情的办法。当你感到很悲伤时，开始先听一些你认为是哀伤的音乐。这样做从表面上看似乎增加了你的哀伤感，但这却是你想要改变心情必要要走的第一步。

5、 5，自我安慰法。当你因患了糖尿病感到烦恼时，你可想一想那些身契查缯涮患癌症与死神搏斗的人们，想一想那些长年卧床生活不能自理的中风病人，你会感到宽慰，你会对糖尿病的治疗增添信心，你会自觉地和医生配合治疗。