1、憋气,对就是憋气,深呼吸把气吸得满满的,然后开始憋气,憋到不能再憋了换气,大概两三次就好了 。

3、被吓到,找一个人告诉他在你不注意的时候吓你,最好能把你吓跳起来的那种,一吓到就好。

5、做仰卧起坐,做得稍微的快速一点,做的剧烈一些,然后你就会发现不打隔了。

时间:2024-10-20 09:40:51
1、憋气,对就是憋气,深呼吸把气吸得满满的,然后开始憋气,憋到不能再憋了换气,大概两三次就好了 。
3、被吓到,找一个人告诉他在你不注意的时候吓你,最好能把你吓跳起来的那种,一吓到就好。
5、做仰卧起坐,做得稍微的快速一点,做的剧烈一些,然后你就会发现不打隔了。