葛芋养生粥的做法

1、将红豆、扁豆、糙米、薏苡仁洗净，放在清水中提前浸泡1小时，然后洗净放置在盘子待用。

3、然后将所有食材盛入炖盅中（建议采用陶质的），放入清水淹没食材，采用小火慢炖3小时左右。

5、为了更好地得到预期的效果，建议亲在食用期间尽量避免少吃一些辛辣的重油重荤食物。