1、紫色葡萄，预防衰老；常见品种：巨峰、玫瑰香紫色葡萄富含花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，有对脍篙守酬抗和清除体内自由基的功效。所以，它预防衰老的作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹产生，还可以缓解老年人视力的退化。
2、黑色葡萄，缓解疲劳；常见品种：黑提常食黑葡萄对缓解神经衰弱、疲劳过度大有裨益。黑葡萄中的钾、镁、钙等虞邢绰镶矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用，可有效抗疲劳。
3、红色葡萄，软化血管；常见品种：红提红葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人宜多食。研究证明，这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，因此对预防心血管病和中风很有益处。
4、白绿色葡萄，滋养肺气；常见品种：新疆马奶葡萄、无核白葡萄白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。中医认为白葡萄可补肺气，有润肺功效，适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。
