1000米怎么跑才不累

1、保持姿势

最关键的是要保持正确的跑步姿势，比较好的姿势是身体微微前倾。

2、上下起伏

从正面看应该是身体在较低的高度上下起伏而看不到左右晃动。

3、保持匀速

跑步开始时不要用力过猛，尽量保持匀速，这样有助于保持体力。

4、热身运动

除此之外，跑步前要做好热身运动也十分重要。