健身吃剩下的蛋黄怎么办

1、1 一天摄入2个鸡蛋黄是可以的 超过两个就不建议摄入了哦 

2、2 进入正题 剩下的蛋黄可以用冷冻冰箱保存 等屯到几十个做成鸡蛋油 炒菜很香 

3、3 吃鸡蛋之前 鸡蛋还没煮 把蛋黄 蛋白分离出来 蛋黄可以制作蛋糕 

4、总的来说 健身人士对于营养需求高的情况下 可以喝蛋白粉 鸡蛋不宜摄取过多 难消化