1、换防止脱发的洗发水，护发素要清洗干净。
脱发现象比较严重，市面上治疗脱发的洗发水也岑出不穷，选购的时候尽量选择大厂家的，对于护发素大部分的人也会使用，不过在清洗的过程中一定要多洗几次，避免有残留。
2、生姜枸杞治疗法。
先要将头发洗干净，再把生姜与枸杞放入锅中添加少量的水，等待水开，温度适宜后把姜汁枸杞水敷在头发上，等待自然晾干，4小时左右之后再将头发洗净即可，此方法使用尽量保持一个月以上。
3、多吃一些坚果、新鲜水果。
人们长期高负荷的工作会使得身体某些营养流失，若不及时的补充营养物质也会使得头发变得脆或直接掉头发，坚果与新鲜水果、蔬菜当中含有人体所需要的各种物质，经常食用才会保证缺失的物质及时补充回来。
4、调整自己的作息时间，保证睡眠。
睡眠时间少、质量差的人会经常出现掉头发的现象，这时就要引起注意了，调整一下自己的作息时间，保证足够的睡眠，学会自己调节、缓解压力。
5、按摩头皮，梳子要及时清洁。
生活压力增大，人们经常会出现头痛的现象，可以尝试头皮放松法，用手轻轻地按摩头皮，使得整个身体放松下来，也可以睡觉之前使用梳子轻轻地梳理头发不过需要注意的是我们要经常清洗我们使用的梳子。
