吃海苔有什么好处

1、吃海苔的好处很多，海苔的营养价值非常丰富，

3、其中胡萝卜素、核黄素、维生素A、B的含量尤其高；还含有铁、钙等大量人体所需要的矿物质，

5、促进体内毒素和废气的排出，保持肠道健康。便秘的人可以多吃海苔，吃多了一定要喝水，

7、希望可以帮助到你