时间：2024-10-12 01:39:04
1、准备各种粗粮和豆类
3、用砂锅烧一大锅开水，把食材放入锅里，开火熬半个小时，先开大火煮开后转中小火熬20分钟
5、加些冰糖调味。它是防火的。和粥一起用很好
7、每人两碗，然后我们把它喝光
