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怎样的坐姿可以瘦腿
时间:2024-10-14 23:16:07
1、进行双腿相对运动,每天保持一百下,分早中晚进行。
3、进行单腿的左右运动,每天三百下,分早中晚进行。
5、肌肉紧张训练,双腿肌肉一紧一松,加强训练。
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