弄掉你的小肚子吧

1、1.美化腰部、消除赘肉

2、2.强化腹肌及腰背的肌腱

3、3.左右两边伸展运动

4、4.美化背部线条，预防颈椎病

5、5.手脚并用可以让身体左右均衡

6、6.同时增加手部柔软度

7、7.收紧腹部肌肉

8、8.减去小肚腩

9、9.增加脚部柔软度结实臂部

10、10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉

11、