治疗失眠的小妙方

 时间:2024-10-13 15:35:28

1、先用冷热水交替洗澡,【有助于放松肌肉】。再在澡盆里滴几滴精油,进澡盆泡一会。

2、准备睡觉前缓缓喝掉酸奶,慢慢吃掉香蕉。

3、躺下后打开音乐,放空大脑。静静等着入睡。

  • 治疗失眠最有效小方法
  • 治疗失眠的11种妙方
  • 治疗失眠最好的方法对比
  • 治疗失眠症的深呼吸松弛法内容
  • 热门搜索
    启辰r50质量怎么样 玉林生活广场 如何治疗褥疮 移动彩铃怎么换 叶秋的惬意生活 如何做外贸生意 谭明明在看守所的生活 如何挽回男人 脸部毛孔大怎么办 生活小发明