怎样科学喝水，健康饮水八杯水

1、水是中国古人最早研究自然规律的对象。《论语》中有“智者乐水”的话，孔子认为聪明人是喜欢水的，人和自然是一体的。李时珍说：“水为万化之源，土为万物之母。”他认为，人的饮食均资于水土，而饮食又是人生的命脉。所以对水的性味，即水的流止寒温、浓淡甘苦等，应当潜心了解。

2、早上起床7：00喝一杯200毫升的柠檬水

3、8：30喝一杯水

4、10:00喝一杯水

5、12:00喝一杯水

6、14:00喝一杯茶

7、16：00喝一杯水

8、18:00喝一杯水

9、21:00喝一杯牛奶