1、 一、橙子胡萝卜汁 材料：2个橙子，3个胡萝卜，薄荷叶适量。 做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。薄荷起调节口味的作用，觉得太甜的人可以适量增加。 效果：胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用。
2、 二、葡萄菠萝汁 材料：1大串串葡萄，1个菠萝，4个杏。 做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。 效果：这种甜味的果汁有着清洁的作用，可以快速清洁你的肠道，并且还能利尿，增加身体的能量却消耗了不少热量。
3、 三、草莓柠檬酸奶汁 材料：草莓200克，酸奶1杯，柠檬1/3个，冰糖15克。 做法：将草莓、柠檬去皮后切小块，一起放入榨汁机中榨汁，并与酸奶混合。再注入杯中，放进冰片与冰糖即可。 效果：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可多饮用。
