清肠排油的食物有哪些

1、地逢匮眠孰瓜地瓜是我们日常经常食用的，可以做汤可以做菜，而且还含有丰富的纤维素，煮熟以后也是松软易消化，而且还可以促进肠胃的蠕动，有助帮助身体排出宿便。有利于肠道健康。

3、薏米薏米可以说是养生的佳品，特别适合女孩子食用，可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。

5、绿豆绿豆可解毒，而且还有很好的去除肝火的作用，日常食用绿豆能够帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢，但是服用药物的时候不适合食用绿豆，会减弱药性。

7、莲藕莲藕性凉，具有的利尿作用，能促进体内废物快速排出，净化血液，而且莲藕还可以降火气，美容养颜。