1、少说话。平时不唱歌的时候，尽量少说话，尤其避免高声叫喊，避免嗓子的损伤。
2、蜂蜜水。我们可以喝点蜂蜜水，平时多喝蜂蜜水可以有效保护我们的嗓子，但是也不要喝太多，要适量喝。
3、唱歌前不要喝牛奶、酸奶。有一个比较重要的问题值得我们注意，就是很多人会忽略唱歌前不能喝牛奶、酸奶，如果喝了，很容易影响我们的唱歌。
4、少吃辛辣食物。唱歌的人平时要少吃点辣，因为吃辣容易引起上火疼痛，会导致我们咽喉受到刺激而充血，同时会影响我们唱歌时的发声。
5、注意发声方法。平时唱歌的时候不要随便唱，要注意学习发声方法，遇到自己唱不好的地方，要及时请教别人，不要因为错误的发声而损伤声带。
6、水果。我们为了保护嗓子，也可以多吃点梨、苹果之类的新鲜水果。
7、银耳。多吃一点银耳，我们可以多吃点银耳汤，对于保护嗓子，预防咽炎都有好处，尤其我们平时痰多的时候，可以多吃一点银耳，有助于化痰。
