1、青少年是网瘾的高发年纪，很多年轻人因沉迷网络游戏，当误学习变得易怒等等。
2、戒除网瘾首先要给孩子树立正确的用网观念。很多家长不让孩子上网，怕孩子当误学业，但是出于青春期的孩子越是不让什么，往往就越想做什么。因此，不能完全禁止孩子上网，在业余时间上网放松是可以的。
3、和孩子缺少沟通。家长因工作忙缺少和孩子的沟通，也许有沟通往往也是全都围绕这孩子的学习方面，这样就导致孩子很孤独，而网络恰好可以“弥补”这一孤独，导致孩子沉迷网络。
4、如果是成人沉迷网络，往往是对社会极度不满或性格孤僻，这就需要多与人沟通，必要的时候可以咨询心理医生。
