1、保持良好的饮食习惯，多吃水果多喝水，有助于新陈代谢哟。每天的早餐可以是鸡蛋加牛奶，午餐少吃油腻，晚餐过后可以吃一个苹果。
2、尽量少让自己的身体停下来，尤其是保持同一个动作，比如说一直坐着，这样脂肪的增长速度是非常迅速的。总之别让自己的身体闲下来，快乐的动起来吧。
3、保持良好的心情，其实胖与瘦并没有什么本质上的不同。有的人喜欢胖，反之亦然。无论我们的身体怎样，我们都要欣然接受，保持一颗愉悦的心情。抛开心中那些繁重的，因为身体带来的压力。
4、最后，如果你还想健身。还想让你的身体更加性感，我想没有什么比这个更适合。
