怎样缓解中暑症状

1、出现中暑症状最重要的一件事是脱离高温环境，去阴凉通风处休息，并及时补充含盐饮料。

2、用温毛巾擦拭全身，重复多次。

3、中暑后并不能大量饮水，而应当少量多次饮水，每次不易超过300毫升。

4、中暑后的人身体很虚弱，在恢复过程中宜吃清淡食物，充分补充维生素、水分、盐分、蛋白质。

5、不易吃油腻食物，虚弱的身体不能承受，虚弱的肠胃也不能消化油腻的食物，只会加重病情。若经过一系列降温处理仍无法好转，请及时就医。