过年回家肠胃不消化怎么办

1、首先我们可以适量的考虑多吃一些蔬菜，蔬菜可以有助于我们人体的消化，帮助我们的肠胃蠕动。

2、同时我们也可以使用一些辅助性的健胃消食片来保证自己身体的肠胃消化机能

3、多运动和多散步，吃完饭之后我能不能直接做下，这样会导致肠胃不能正常消化，我们应该到外面走一走，消消食，保证我们的肠胃在运动

4、最后就是饭前多喝水，饭前喝水，不仅能够促进肠胃的消化吸收，也能够让身体不这么容易发胖。

5、最后我们想要做到促进消化，我们需要多吃水果，如香蕉、火龙果这类通便类型的水果