葡萄籽怎么吃

1、葡萄籽主要功效：清除自由基、抗衰老、增强免疫力。

2、抗过敏、保护血管、抗辐射、保护消化系统、保护眼睛。

3、把整个葡萄榨成汁，直接喝下去，把葡萄籽洗干净，晒干后用锤子砸碎，将其硬壳挑出来。

4、把晒干的葡萄籽直接放在搅拌机里绞碎，也可把晒干的葡萄籽惜投赃霞磨成细粉，再冲水喝，容易吸收，也可制成葡萄籽油，充分发挥其营养，葡萄籽油里有亚油酸和原花青素含量高。