晨练过早反而不利于健康

1、为什么很多人喜欢早起晨陇擦梆疼练呢，因为在夏季的早上是很凉爽的，而且在活动的时候也会比较舒服的。那么其实早起是很好的，但是过于太早了的话，也是会影响健康的。

2、夏季在养生还没有出来的时候，我们如果在四五点就出来晨练的话，这时候的空气质量也是不好的，晨练会影响我们养生。

3、那么什么时间晨练才是最佳的呢，那么在夏季的时候最好是在6点之后，太阳也是刚刚升起来，空气也是比较新鲜。这才是晨练最佳时候。