1、鲜鱿鱼须洗净，用水略焯烫后沥干。
2、甜面酱、蒜茸辣酱、香油按照1：1：1的比例调和成酱汁。
3、锅内不放油，烧热后改成中小火，倒入鱿鱼须，用铲子按压着炒出水分。
4、倒入酱汁，快速翻炒，使酱汁均匀包裹在鱿鱼须上即可。
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时间：2026-04-27 00:53:39
1、鲜鱿鱼须洗净，用水略焯烫后沥干。
2、甜面酱、蒜茸辣酱、香油按照1：1：1的比例调和成酱汁。
3、锅内不放油，烧热后改成中小火，倒入鱿鱼须，用铲子按压着炒出水分。
4、倒入酱汁，快速翻炒，使酱汁均匀包裹在鱿鱼须上即可。